Plantar Fasiit İlişkili Anatomisi, Topuk Ağrısı | El Paso, TX Doktor Kiropraktik
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Plantar fasiitinin ilgili anatomisi, topuk ağrısı

Plantar fasiit, birçok atleti, özellikle koşucuyu etkileyen genel bir sıkıntıdır. Adam Smith, Eylül sayısında büyük bir eser yazmıştır. Spor Yaralanma Bülteni ilgili anatomiyi, hasarın nasıl olduğunu, tarsal tüneldeki sinirsel tahriş gibi diğer benzer patolojilerden nasıl ayırt edileceğini ve nihayetinde bunun nasıl yönetileceğini açıklar.

Tecrübelerden eski bir plantar fasiitis hastası olarak konuşan bu, sinir bozucu derecede kırılgan bir durum olabilir ve onu yönetmek için bazı aşırı tedbirleri duydum. Bir AFL oyuncusu sorunu aşmak için aldığı sert önlemlerle ilgili bir hikaye oku ve durum hakkında daha fazla bilgi sahibi olun.

Yıllar önce seçkin bir AFL oyuncusu 2 yıl plantar fasiitis öyküsü geçirmiş ve herhangi bir tedavi yönteminden kurtulmuştu. Sonunda, ilgili kulüpteki spor doktoru, bir maçtan bir gün önce plantar fascia kökenli bir kortikosteroid enjeksiyonu enjekte etti.

Umut, steroit enjeksiyonu nedeniyle plantar fascia zayıfladığı için, oyuncu, rüptür, standart hafta rehabilitasyon protokolü geçmesi ve daha sonra hiç ağrısız olması idi.

Ve evet, oyuncu oyun sırasında plantar şeritlerini kırdı ve yaklaşık 10 gün boyunca bir önyükleme yerleştirildi. Yakında yürüyordu, sonra kaçıyordu ve dört hafta içinde tekrar sorunsuz oynuyordu. Podiatrist düşen kemeri kontrol etmek için ortotik yaptı ve tüm problemler gitti.

Şu çalara şu ana kadar olan biteni kimse tahmin etmiyor. Aşil tendonu, diz ağrısı ve / veya kalça ağrısı gibi diğer sorunlara neden olan yetersiz kontrollü bir kemer nedeniyle artık uzun vadeli sorunlardan muzdarip olabilir.

Gerçekten de plantar fascia'ya mı ihtiyacımız var ve neden yaralandığında böyle bir problem var?

Çift ayaklı (iki bacaklı yürürken) hayvanlar olan plantar fascia, ağırlık taşıyan pozisyonlarda doğal plantar kemer desteğini verir. Bu, pasif bir yapıdandır ve iterek kemerleri desteklemeyen yüksek gerilim kablosu gibi davranır.

Yerinde plantar bir fasya olmasaydı, içe dönük plantar kemer kasları gibi kemer desteğini oluşturmak için daha iyi bir aktif sisteme ve ayrıca tibialis posterior, fleksör hallucis longus (FHL) gibi ekstrinsik uzun kemer destek kaslarına ihtiyaç duyarız fleksör digitorum longus (FDL). Bu kaslar, kemer kontrol yeteneklerini geliştirmek için ekstra işlere ihtiyaç duyarlar. Alternatif olarak, kemer pozisyonunu kontrol etmek için bir ortotik biçiminde pasif bir destek mekanizması da kullanabiliriz.

Plantar fascia problemlerinin çoğunluğu, plantar fascia kökenini topuk kemiğine karşı dejenere eden çekme ve basma kuvvetlerinin birikiminden kaynaklanmaktadır. Aşırıpronasyondan kaynaklanan çekme (gerilme) kuvvet ve plantar fascia olarak eklenen sıkıştırıcı kuvvet kombinasyonu, topuk kemiğine karşı itilir ve pattar duruma gelir ve böylece plantar fasya dejenere olur ve işlev bozukluğu ve ağrı yaratır.

Bu nedenle diğer dejeneratif tendon sorunları gibi (Achilles tendons gibi) hastanın sıklıkla ağrı hissetmeye başlaması yaralanma aylar ila yıllar boyu gelişmektedir. Bu da neden başa çıkılacağının çok sorunlu olduğunu açıklıyor.

Uygun yönetim, sıkı buzağılar, zayıf kalça kontrolü, zayıf pronasyon kontrolü gibi neden olan kas dengesizliklerini düzeltmek için yalnızca zaman harcamakla kalmaz, aynı zamanda dejeneratif doğası nedeniyle, mevcut patolojiyi biraz değiştirmek bile çok zaman alır.telefon alıcısı simgesi ve altındaki 24h ile yeşil bir düğmenin resmi blog

Daha fazla bilgi için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle iletişim kurun: 915-850-0900 .

Ek Konular: Şiroterapi Nedir?

Şiropraktik bakım, omurganın başta subluksasyonlar veya omurilik yanlış hizalanmaları olmak üzere çeşitli yaralanmaları ve durumları önlemek, teşhis etmek ve tedavi etmek için kullanılan, iyi bilinen, alternatif bir tedavi seçeneğidir. Kayropraktik, kas iskelet sistemi ve sinir sistemlerinin genel sağlığını ve sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Omurilik düzeltmeleri ve manuel manipülasyonlar sayesinde, bir psikopatolog veya bir kayak cerrahı doktoru omurgayı dikkatle yeniden hizalayarak bir hastanın gücünü, hareketliliğini ve esnekliğini geliştirir.

.video-containerposition: relative; padding-bottom: 63%; dolgu üstü: 35px; yükseklik: 0; taşma: gizli; .video-konteyner iframeposition: mutlak; En: 0; sol: 0; genişlik: 100%; yükseklik: 100%; sınır: yok; maksimum genişlik: 100% önemlidir;!

karikatür paperboy büyük haber blog resmi

TREND KONU: EKSTRA EKSTRA: Yeni PUSH 24 / 7®️ Fitness Salonu